1203土曜 地震で目が覚めた。そのまま起床し身支度して、雨のしらこばとFAに。 どしゃ降りです。ただ前日にくらべ気温は高くなりそうなので、意外と活性いいかも、と期待するが、朝はどしゃ降りで寒い。 まずは7時から変型プールで開始。先週同様、厳しく、…